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近日，臺風“竹節草”來勢洶洶，中央氣象臺預報上海、浙江、江蘇等地將持續面臨強風暴雨惡劣天氣，多地已停工停課。小南提醒大家：務必注意安全，盡量減少外出，同時密切關注自身健康。
臺風天常伴隨高溫悶濕、氣壓驟變，易導致人體不適、疲倦，抵抗力下降。加上夏季本就高溫潮濕，細菌繁殖迅速，若不注意衛生和健康習慣，多種疾病可能乘虛而入。請收好這份針對性的健康防護指南： 濕疹防護：警惕潮濕環境 陰雨連綿濕度高，霉菌、污染物、致敏物增多，易附著皮膚引發濕疹。 預防要點： 1、避潮防淋：盡量避免涉水、淋雨，保持皮膚干燥。 2、飲食清淡：忌酒、辛辣、海鮮、油膩食物；多食水果蔬菜。 3、減少刺激：皮膚瘙癢時盡量少抓撓，以免刺激或感染。 4、溫和清潔：洗澡時少用或不用沐浴露、香皂，僅用清水沖洗，保護脆弱皮膚屏障。 心腦血管防護：氣壓變化需警惕 臺風登陸前氣壓顯著下降，濕度高，易影響人體供氧，引發胸悶、心慌、乏力等不適，對心腦血管疾病患者尤為危險。 預防要點： 1、密切關注：氣壓變化時心臟負擔加重，加上休息不足或情緒激動，可能誘發心絞痛、心梗、心衰，甚至危及生命。 2、持續防護：臺風過后氣壓回升，仍需保持警惕。 3、規范用藥：嚴格遵醫囑服藥，不隨意增減或停藥。 4、監測預警：定時監測血壓，如有不適，立即就醫。 關節防護：保暖防風防潮 風、濕、寒邪氣易在刮風下雨時侵犯人體，導致類風濕關節炎、強直性脊柱炎、痛風、骨性關節炎等關節疼痛發作或加重。 預防要點： 1、關鍵防護：臺風天特別注意關節部位保暖、防風、防潮。 2、日常管理：堅持正規治療，平時適度進行關節鍛煉，勞逸結合。 胃腸道疾病防護：嚴防“病從口入” 臺風后水源和食品易受污染（暴雨積水破壞設施、洪水浸泡），易引發腸道傳染病和食物中毒。 預防要點： 1、飲水安全：只喝開水、合格瓶/桶裝水或經規范消毒處理的水。不用臟水漱口或清洗食物。 2、食品安全：食物妥善保存、燒熟煮透、生熟分開；不吃腐敗變質、洪水浸泡過、淹死/病死禽畜水產及來源不明食物。 3、個人衛生：勤洗手，不共用個人物品；碗筷煮沸或消毒柜消毒。 4、環境衛生：注意通風；糞便、垃圾排放到指定區域。 蟲媒及自然疫源性疾病防護：防蚊滅鼠是關鍵 積水坑洼增多導致蚊蟲大量孳生（易傳播登革熱、基孔肯雅熱）；鼠類及家畜排泄物污染環境（易傳播出血熱、鉤端螺旋體病）。 預防要點： 1、防蚊叮咬：住所安裝紗門窗、蚊帳，使用蚊香/電蚊香。外出穿淺色長衣褲，野外勞作扎緊袖口褲腿，裸露皮膚涂驅蚊劑。 2、防鼠滅鼠：防止鼠類入室或污染環境食物；及時清掃鼠尿鼠糞。 3、清理環境：及時清理垃圾，妥善處理糞便廢棄物；清潔家畜圈棚，管理好家畜，避免其糞便污染水源食物；清除住所周圍污水，疏通溝渠，填平洼坑，必要時消毒。 4、避免接觸污水：不在污水中洗衣、游泳、捕魚；避免光腳踩水。 皮膚病防護：保持清潔干燥，處理傷口 積水浸泡、昆蟲叮咬、外傷接觸污水等易引發浸漬性皮炎、濕疹、手足癬、皮膚感染等。 預防要點： 1、外傷處理：發生外傷盡快就醫，徹底消毒包扎，必要時接種破傷風疫苗。 2、減少浸泡：盡量減少手足泡水時間，保持皮膚清潔干燥。下水勞動時：穿長筒靴（如水不過膝）；每隔1-2小時休息擦干腳；離水后洗凈腳穿干鞋；下水前可涂防水油膏。 3、避免刺激：腳癢勿用力抓撓。出現皮疹及時就醫用藥。 4、指甲護理：指（趾）甲勿剪過深；手上腳上倒刺勿用手拔。 呼吸道感染防護：通風與防護并重 人群聚集安置點（通風不良、衛生條件差）、環境中霉菌增多等因素會增加流感等呼吸道感染風險。 預防要點： 1、通風防護：臺風后注意開窗通風。外出做好防護，勤洗手，科學佩戴口罩。 2、增強免疫：注意飲食營養，多食富含維C的蔬果，增強抵抗力。 3、及時就醫：出現發熱、咳嗽、流涕等癥狀及時就醫。 臺風無情，健康有方！請大家務必提高警惕，做好以上防護措施，安全度過臺風天！
