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每當便秘，很多人安利喝雞蛋茶，特別是經常好幾天沒有便意或者有便意卻排不出、大便秘結的情況。那么雞蛋茶是什么？真的能緩解便秘嗎？
01什么是雞蛋茶
雞蛋茶是一種較為常見的簡易飲品，通常是把雞蛋打散，用筷子充分攪拌均勻，使蛋清和蛋黃完全融合，將適量的開水緩緩倒入裝有雞蛋液的碗中，邊倒邊攪拌，使雞蛋液充分受熱，然后根據個人口味加入適量的白糖、香油或者蜂蜜。
02便秘中的虛證便秘
在中醫看來，虛證便秘主要是氣陰兩虛引起的。根據中醫暢舟通便理論，腸道就如同一條河流，氣血津液是推動船只（糞便）前行的動力和水流。
1、氣虛：當出現氣虛時，就好比推動船只的力量減弱，脾氣虛則運化無力，腸道傳送糟粕功能減弱；肺氣虛則影響大腸傳導，導致糞便在腸道內停滯。
2、陰虛：陰虛則是體內陰液不足而生內熱，如同河流干涸且燥熱，使糞便干結難下。
03便秘中的虛證便秘
1、雞蛋茶滋陰潤燥
從中醫角度分析，雞蛋味甘，性平，具有滋陰潤燥、養血安胎的功效。對于陰虛腸燥型便秘，雞蛋茶能起到滋陰潤燥的作用，補充陰液，滋潤腸道，使大便易于排出。
2、雞蛋茶健脾益胃
雞蛋入脾胃經，可調理脾胃功能。脾胃健運，則有助于食物的消化和傳輸，對緩解便秘有積極意義。
04緩解虛證便秘的關鍵
雞蛋茶緩慢便秘的效果是有限的，而且個人體質有區別，也并非人人適合，特別是對便秘嚴重的情況，應在醫生的指導下科學用藥。
比如用人參、白術補氣，阿膠、枸杞滋陰養血，蘆薈、何首烏潤燥通便，利用“以補治秘”之法，養陰益氣、瀉濁通便，從源頭上緩解虛證便秘。
同時，也要注意調整生活方式，保持規律的作息、適度運動、合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，避免久坐等不良習慣，從多方面綜合調理，以有效緩解虛證便秘。
總之，雞蛋茶對緩解便秘可能有一定幫助，但不能作為唯一的解決方法，應根據自身情況選擇合適的方法，必要時尋求專業醫生的建議。
