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全國流感活動整體處于中流行水平，部分省份已達高流行水平。中國疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，全國門急診流感樣病例中流感陽性率接近45%，甲型H3N2亞型流感病毒占流行優(yōu)勢，占比超過95%。而對付流感除了奧司他韋，還有這個穴位！
對付流感？按大椎穴！
國家衛(wèi)健委發(fā)布會上龔燕冰主任推薦了一個對流感非常有效的穴位：大椎穴。
大椎穴是在督脈上的一個穴位，位于后背的正中線上，可以這樣找尋大椎穴：頭微微向前傾，脖子后面最明顯的凸起是第七頸椎的棘突，棘突下方的凹陷就是大椎穴。
大椎穴是手足三陽經(jīng)和督脈交匯的穴位，大椎穴又名為“諸陽之會”，它位于人體背部的最高點，因背部屬陽，所以大椎穴可謂陽中之陽，它可以統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，得陽者生，失陽者亡。陽氣是一切健康的基礎(chǔ)。特別是到了冬季，很多人手腳冰涼，背脊發(fā)冷，其實都是陽氣不足造成的。所以我們在沐浴的時候，可以選擇溫度適宜的熱水來沖洗大椎穴一到兩分鐘，從而鼓舞全身的陽氣來預(yù)防感冒、流感。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了流感、感冒的癥狀，比如說發(fā)熱、惡寒這樣的癥狀，我們也可以在大椎穴上進行刮痧和按摩來緩解這些癥狀。
除此之外，大椎穴還有以下幾點作用：
1、通絡(luò)止痛，舒緩頸肩
位于頸后關(guān)鍵位置，按摩或針刺可疏通局部經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉痙攣，改善伏案勞作導(dǎo)致的頸肩酸痛、僵硬，對頸椎病、肩周炎有輔助調(diào)理作用。
2、鎮(zhèn)靜安神，調(diào)和陰陽
通調(diào)陽氣、協(xié)調(diào)陰陽平衡，能改善陽氣浮越引起的失眠、多夢、煩躁，幫助陽氣入陰，提升睡眠質(zhì)量，輔助調(diào)理神志不寧類問題。
3、清熱涼血，解毒散結(jié)
對陰虛潮熱、盜汗，或熱毒郁結(jié)導(dǎo)致的皮膚熱證，刮痧或針刺可清熱涼血、排出郁熱，緩解不適。
核心總結(jié)
大椎穴以 “通陽、解表、通絡(luò)、安神、清熱” 為核心，兼具調(diào)理體質(zhì)與緩解病癥的作用。日常保健可通過按摩、艾灸（虛寒體質(zhì)）、刮痧（熱證/外感）刺激，需根據(jù)體質(zhì)選擇方式，避免盲目操作。
