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提到冬天生病，多數(shù)人第一反應是受涼感冒、凍傷，但很少有人知道，冬天也會因“捂得太狠”悄悄“熱”出病——這就是捂熱病，尤其偏愛老人、嬰幼兒和體質虛弱者，卻常被誤判為普通感冒，耽誤調理時機。
什么是捂熱病？
捂熱病，醫(yī)學上多稱為“捂熱綜合征”，本質是因穿衣過多、蓋被過厚、環(huán)境密閉不通風，導致身體產熱大于散熱，引發(fā)的一系列不適癥狀，嚴重時還會累及呼吸、循環(huán)系統(tǒng)，并非單純的“上火”。
它的高發(fā)場景十分普遍：家長怕寶寶凍著，裹得里三層外三層；老人畏寒，在家緊閉門窗、穿厚棉衣烤暖氣；年輕人久坐辦公室，裹厚外套又開高溫空調，都可能中招。
捂熱病有哪些信號？別誤當感冒！
捂熱病初期癥狀易與感冒混淆，大家要牢記這些特征，及時區(qū)分：
1.核心癥狀：發(fā)熱（體溫可達38-40℃），伴隨大量出汗、口干舌燥、呼吸急促；
2.人群特異性表現(xiàn)：嬰幼兒可能嗜睡、哭鬧不止、皮膚發(fā)紅發(fā)燙；老人可能出現(xiàn)頭暈乏力、血壓波動、胸悶氣短，加重基礎疾病；
3.關鍵提醒：此類發(fā)熱并非病毒感染引起，盲目吃退燒藥無效，還會掩蓋病情。
為什么冬天“捂”會生病？
核心原因是身體的體溫調節(jié)機制被打亂。人體本就有產熱和散熱的平衡，冬天過度保暖會讓熱量無法及時散發(fā)，導致體溫升高、代謝加快，進而影響水電解質平衡，增加心肺負擔。
其中，嬰幼兒體溫調節(jié)能力尚未發(fā)育完善，老人調節(jié)能力衰退，是捂熱病的高發(fā)人群，風險遠高于成年人。
4個原則，科學預防捂熱病
預防捂熱病的關鍵的是“適度保暖”，掌握以下方法就能有效避坑：
1.穿衣遵循“洋蔥式”法則：
內層穿透氣吸汗的棉質衣物，中層穿保暖性好的毛衣、抓絨衣，外層穿防風防水外套，以“手腳溫熱、后背無汗”為適宜，避免裹成“粽子”。
2.保持環(huán)境通風：
每天開窗通風2-3次，每次15-20分鐘，既能減少悶熱感，又能降低病菌滋生風險，別因怕冷緊閉門窗。
3.按需及時補水：
保暖過度易出汗，會導致身體缺水，老人和孩子需少量多次補充溫水，避免脫水引發(fā)不適。
4.警惕異常及時處理：
若出現(xiàn)不明原因發(fā)熱、出汗多、呼吸急促，先減少衣物、通風散熱，癥狀無緩解時立即就醫(yī)，排查是否有其他疾病。
