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夏秋之交，氣溫還是居高不下，而一種惱人的癥狀在這個季節總是容易反復發作，這個癥狀就是尿頻尿急。尿頻尿急到底是什么原因在作怪？這種癥狀遷延難愈到底是什么原因？尿路感染反反復復發作，是否有治療和預防的妙招？
課堂案例：
小雪是一名房產銷售，一年前患上尿路感染。尿頻尿急尿痛，經常夜里一個小時一起夜。房產銷售底薪少，幾乎都是靠提成。可是休息不好，嚴重影響了她的工作，沒有精神就沒辦法為客戶帶來好的體驗，所以一連幾個月都沒有什么業績。搞得整個生活都摩肩接肘了。
01、尿頻
正常的成年人白天排尿的次數為4～6次，夜間為0～2次，如果次數明顯增多就稱為尿頻。
02、尿急
尿急是指不能自控排尿或排尿有急迫感，尿意一來，即需排尿，堅決不能有所懈怠；或者明明剛剛排尿之后，又有尿意，急需排尿，如果不能及時趕到廁所，則會出現泄漏，尿濕內褲。
03、尿痛
尿痛是指患者排尿時尿道伴常為疼痛感，疼痛程度有輕有重，重者痛如刀割。
04、排尿熱
尿液溫度是一樣的，特別的燙，其實是因為細菌和病原體造成尿路的炎癥。尿道比較熱的人通常喝水少，有些人體質本身就會比較熱，當尿液經過膀胱的時候，就會感覺小便特別灼熱。
05、尿血
異常的病原體損傷了尿路，尿路里面的一些血液滲到尿液中了。這類病人不僅喝水少，往往喜歡辛辣刺激的食物和飲酒，不論是辛辣刺激的食物還是酒都會增長人體內熱，都會迫使血管中的血液跑到血管外面來。
綜合以上癥狀，喝水少，或者是出汗量大，排尿少，這都是患有尿路感染的最主要原因。然而有一些患者，本身就不愛喝水，得了尿路感染后，經常尿頻尿急，所以她們更不敢喝水。這實際上是一個特別大的錯誤。惡性循環，加重病情。
下面來看看有哪些方法能夠讓我們遠離它呢？
圖片來源：站酷海洛PLUS
01、多喝水
一個正常人全天代謝水的需求是1500ml，通過皮膚蒸發和排泄掉的水分大概要1000ml，也就說人每天要排泄水總量為2500 ml，而從飲食中和肌體新陳代謝能夠合成大概1000 ml的水，這就是說我們每人每天至少要補充1500 ml的水。
02、注意夫妻生活衛生
新婚的女性特別容易患尿路感染，是因為剛結婚的新婚燕爾，夫妻生活比較頻繁，女性的尿道口離陰道口比較近，頻繁的夫妻生活往往會把細菌帶到膀胱和尿道，形成一個重要的誘因。
03、避免潮濕的生活環境
生活在南方的一些病人，常年生活在潮濕的空氣環境中，要是再趕上梅雨季節，衣服總是潮濕的，這樣就非常容易滋生大腸桿菌。大腸桿菌是導致尿路感染的一個主要元兇，導致了85%以上的尿路感染。大腸桿菌有一個特性，叫耐寒不耐熱，耐濕不耐干燥，也就說它在寒冷或者潮濕的情況下，很容易生長、存活。但是在干燥和高溫的情況下，很容易被殺滅。現在大部分的洗衣機都包含了烘干的功能，這就非常有利于殺死大腸桿菌，可以一定程度上避免尿路感染的發生。
04、適當的補充雌性激素
這主要是針對絕經期后的女性。因為從西醫來講，女性絕經期之后雌激素分泌水平就會降低，尿道分泌的一種保護性的液體就會減少，抗菌能力就會下降，這樣就容易導致尿路感染。
從中醫講，根據《黃帝內經》里面講的，女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不同，指的是人中氣不足，抵抗力下降，也就容易導致尿路感染的發生。因此針對絕經后的女性，可以適當的補充一些雌性激素。
05、減少辛辣刺激食物以及酒類攝入
辛辣刺激的食物和酒，從中醫講都屬于大辛大熱。如果大量攝入容易上火，如果又喝很少的水，膀胱就會受不了了，很容易就導致了尿路感染。因此適當的控制大辛大熱食物的攝入量，便可有效減少尿路感染的發生。
從中醫講，根據《黃帝內經》里面講的，女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不同，指的是人中氣不足，抵抗力下降，也就容易導致尿路感染的發生。因此針對絕經后的女性，可以適當的補充一些雌性激素。
06、調節飲食，注意祛濕祛熱
從中醫講，舌苔厚黃之人，屬于體內有濕熱的人，這類人往往愛吃肉，喜歡吃味重的東西，然而平常又很少吃蔬菜和水果。那么根據這一特性，就要適當的調節飲食，祛濕祛熱，避免尿路感染的發生。
如果你已經發現自己有了尿路感染的癥狀，這里小南也向專家討了幾個小偏方：
茶飲
黃芪+覆盆子
黃芪主要功效為補氣，尤其是補脾胃的氣。
從中醫來講，脾胃為后天之本，只有把脾胃補足了我們吃的食物才能更好的吸收，可以為我們身體所利用。
覆盆子：主要功效為補腎，可以補腎經。這兩個藥湊在一起，組成一個小茶方，代茶飲用。對虛癥的尿毒感染的康復會有很好的幫助。
三草飲
通草、車前草、金錢草
這三種草都有清熱的功效，對于體質偏弱的人，或者平常工作忙、沒有時間喝水的人群，可以用這個代茶飲，適用于熱淋患者，也會有預防尿毒感染的作用。
三花飲
玫瑰花、香附、陳皮
玫瑰花有梳肝理氣的作用，陳皮理氣，香附也有一定梳肝作用，所以這三種藥湊在一起有很好的調解情緒的作用，適合氣淋類型的患者。
