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在中國某大學的畢業典禮上，外國留學生發表了畢業致辭，直言中國的開水不得了。因為在大學四年，不論他是感冒還是胃不舒服，甚至其他不適，他的中國同學都會說上一句，多喝熱水！
在中國，青年男性對年輕女性說一句“多喝熱水”，常常會被認為敷衍，而長輩對晚輩說一句“多喝熱水”，則是濃濃的關愛。畢竟，我們都是這么長大的！多喝熱水，到底有沒有科學道理呢？
圖片來源：站酷海洛plus
水是生命之源！當然，我們喝的水是指白開水！根據中醫養生學，白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、濕、毒等通過排泄、排汗的方式排出。多喝熱水能緩解哪些病癥呢？
疲勞
喝熱水能促進新陳代謝，增強免疫力。經常喝熱水，體內脫氫酶活性高，乳酸堆積少，能減少疲勞感。
風寒感冒
喝熱水可補充身體的熱量和水分，加快血液循環，有助于把代謝廢物清除出去，有利于退燒。如果吃了藥物，多喝熱水還可以促進藥物代謝，也能減少藥物對肝腎的損傷。
腹瀉、腹痛
多喝熱水能補充身體丟失的水分，也能緩解胃腸道痙攣和疼痛。
便秘
多喝熱水能加快胃腸道蠕動，有利于排便！清晨常喝一杯熱水，對緩解便秘效果明顯。
痛經
對于原發性痛經，多喝熱水有活血化淤、緩解疼痛的作用。
咳嗽
多喝熱水，可以清潔呼吸道，減少異物對呼吸道的刺激，能緩解咳嗽癥狀。
粉刺
喝熱水能修復皮膚細胞，增加皮膚的彈性，還能促進排汗，有助于身體排出毒素，可減少粉刺的發生。
多喝熱水，還可以穩定血壓、延緩衰老，可謂是好處多多。但這熱水的度可一定要把握好，并不是溫度越高越好！
我們的口腔和食道表面黏膜的溫度在36.5～37.2℃之間，所以我們適宜的進食溫度不宜太高。因個體差異，我們能耐受的最高溫度在50～60℃之間。真的不能再高了！
超過65℃的熱水能燙傷口腔黏膜，損傷消化道，引發食管黏膜炎癥等。世界衛生組織也將高于65℃的熱飲列為2A級致癌物（很可能致癌），與瘧疾、無機鉛化合物同屬一類！
當然，喝熱水并不是萬能的，甚至有些疾病喝熱水會加重病情，如風熱感冒、咽炎、扁桃體發炎、繼發性痛經、心臟病等。若想更懂“多喝熱水”的內涵，這個留學生可能得在中國呆上半生！
