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處暑過后，意味著三伏天要徹底過去了。但是在這個季節交替的時候，由于氣溫和食物的變化，很容易導致急性腸胃炎的發生。今天，小南就來跟大家聊聊初秋時節如何應對急性腸胃炎的發生。
急性腸胃炎的癥狀包括嘔吐、腹瀉、腹部疼痛、痙攣、頭痛、肌肉酸痛、疲勞等。有的感染性腹瀉的病人還會出現發燒。腹瀉、嘔吐嚴重的患者，會有脫水的表現，如皮膚黏膜粗糙、血壓下降、心率升高等。這種情況在抵抗力低的少年兒童和老年人中很容易出現。
圖片來源：站酷海洛plus
如何應對急性腸胃炎
01、補充水分
一旦患上急性腸胃炎，細菌就會刺激你的腸道，導致上吐下瀉，使身體損失很多的水分。因此，一定要注意休息，補充足夠的水分。當然，喝水不能只喝涼白開，可適當在溫水里加點鹽或糖，補充身體里的電解質，防止脫水。
02、及時就醫
對于急性腸胃炎的病人，一般不建議自行服用止瀉藥。因為若是感染性腹瀉的話，很有可能會引起全身感染性中毒。建議及時就醫，在醫生指導下進行服藥。當然，要是之前有過腸胃炎病史，有備用藥的話，可以嘗試之前的藥物。
03、保持良好的情緒
精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發腸胃炎的重要原因。因此，腸胃不好的老年人在平時的生活中一定要保持心情愉快，不要動輒上火生氣，以免刺激腸胃炎的發生。
急性腸胃炎患者適合吃什么
01、稀粥類
稀粥類的食物絕對是得了急性腸胃炎的患者的最優選擇。比如:小米粥、蓮子粥、山藥粥、南瓜粥等。
急性腸胃炎患者的腸道功能薄弱，不適合食用難消化的物質。稀粥類屬于流質食物，是很容易消化的。
02、菜湯
對于急性腸胃炎患者來說，菜湯也是必不可少的食物。
一方面，急性腸胃炎患者由于嘔吐、腹瀉等，身體肯定會流失不少的水分和營養，菜湯可以適當的給患者補充營養。
另一方面，湯質的食物，很容易消化吸收，不會對胃腸黏膜產生不良刺激。比如說菠菜湯、蓮藕湯、雞蛋湯等，都是很不錯的選擇。
03、 面食
與米飯相比，面食更適合腸胃不好的人。因為面食比較容易消化，可以相對減輕胃腸的負擔。比如，面條、面疙瘩、饅頭等。
最后，小南還要提醒大家，既往有潰瘍史的人，若飲食無節，有可能引起消化道出血，有高脂血癥、膽道疾病的人，攝入過多蛋白質，則有可能誘發急性胰腺炎，平時飲食一定要多加注意。另外，家中還可常備口服補液鹽，以備在發生腹瀉后不能及時去醫院的情況下沖飲，補充身體所需液體。
