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三月，冷空氣一波接著一波，給這原本回暖的春天帶來一次次的降溫。今年整個北半球溫度偏高，更導致這種降溫的幅度尤其明顯，所帶來的直接影響就是加劇呼吸系統的過敏性疾病高發，首當其沖的就是鼻炎。
按照發病原因不同，可以將鼻炎分為兩類。
一類是過敏性鼻炎，由塵螨、花粉等過敏原引起鼻腔黏膜過敏性炎癥反應。
一類是非過敏性鼻炎，主要是由病毒、細菌以及溫度變化等引起鼻腔粘膜炎癥反應。
1、春季：鼻炎高發的季節
一方面，春季氣溫變化大，作為上呼吸道的重要組成部分，鼻腔對外界的冷暖空氣吸入都要適應，也因此要承受很大的溫差壓力，尤其是在室內外環境變化的時候，容易經歷嚴重的冷暖空氣刺激導致鼻腔粘膜發炎。
另一方面，3、4月份是花草樹木煥發生機的季節，而且多風，即使是部分患者有意識的規避花多的地方，但空氣中難免會伴有風吹落的花粉、塵螨等物質，從而引起過敏性鼻炎。
2、戴口罩！戴口罩！戴口罩！
重要的事情說三遍！從往年的經驗來看，戴口罩對于預防鼻炎是一個不錯的辦法。
無論是醫用外科口罩還是N95口罩，都對飛沫、病菌起到很好的阻擋吸附作用，花粉這類的過敏原就更不在話下。而且，口罩還有一定的保暖作用，可以給呼吸道一個適應的空間，可謂一舉兩得。
3、新冠疫情下的新情況
新冠疫情肺炎把大多數人都“封”在家里一個月，缺乏鍛煉的身體免疫力會有大幅的下降，在抵御常見疾病的時候略顯吃力。
此外，新冠肺炎疫情下，口罩觀念深入人心，卻也讓呼吸道變得嬌嫩，每天在口罩的保護下，呼吸道接觸的都是溫暖干凈的空氣，就像溫室里的花朵，一旦經歷外界的氣溫強烈變化，非但口罩保護不了，還可能導致更加嚴重的炎癥反應。
而隨著復工規模的提高，走出家門也是必然，也就會接觸到更多的病菌，彼時，一系列因素疊加之下，鼻炎發病率也將增高。
4、早做準備
因此，趁現在還沒有全面復工，多做一些準備還是必要的。
多開窗通風
如果說之前是因為害怕新冠肺炎病毒通過氣溶膠傳播而不敢開窗，現在，疫情高峰期已經過去，天氣也開始轉暖，可以適當的開窗通風，讓呼吸道漸漸的適應即將全面應對的外部環境。
適當鍛煉，從容應對
對于非過敏性鼻炎，增強抵抗力很重要。即使是在室內，也要通過適當的方式積極鍛煉身體。如果有明確的過敏性鼻炎史，要注意規避過敏原。
根據往年經驗儲備一定數量的藥品
有過敏性鼻炎史的患者，可以根據往年經驗適當儲備一些藥品以備不時之需。目前臨床上優先推薦的藥物主要有鼻用糖皮質激素、口服第二代抗組胺藥物、口服白三烯受體拮抗劑等。非過敏性鼻炎患者可用板藍根、荊防顆粒等類似藥物防治。如病情加重，還是要到正規醫院就診。
