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近來，身邊不少的朋友來向小南傾訴，明明很有便意，但在馬桶上呆了很長時間，臉都憋得通紅了，卻還是沒有出來便便。一問醫生，原來自己得了便秘。便秘，逐漸成了人們難言的“通病”。
便秘是什么呢？
便秘是指排便時間或排便間隔時間延長，排便頻率減少，一般每周少于三次，排便不盡、便量少且干結或排便困難需要輔助排便等為臨床特征的一種疾病。
得了便秘，除了排便問題，還會導致厭食、惡心、腹痛、痔瘡、面色蠟黃、長痘口臭、口舌生瘡等情況，讓大家苦不堪言。
為什么會得便秘呢？
便秘多是由疾病或者年齡、飲食習慣等原因引起，可分為器質性便秘和功能性便秘兩種。
01、器質性便秘
器質性便秘一般是指腸道占位或者腫瘤等阻塞腸道引起排便不暢導致的便秘，多由消化道疾病、內分泌代謝疾病、神經系統疾病、藥物及化學藥物疾病引起。此種便秘多是最近幾個月才出現，伴有便黑、便血、消瘦、貧血、發燒等癥狀。如果出現此種狀況要盡快去醫院進行全面檢查，確診后根據病因診治。
02、功能性便秘
功能性便秘沒有明顯的胃腸道器質性病變，一般是因為腸道蠕動功能較差，大便停留時間過長引起的便秘，多與年齡、飲食結構、生活習慣等非直接疾病因素有關。如老年人，喜辛辣、油炸、燒烤、干炒類食物的人群，進食過于精細的人群，久坐/臥不動、缺乏運動的人群等。
03、得了便秘該怎么辦呢？
長期便秘和無明顯原因突發便秘的患者，應及時前往醫院，進行常規行腹部檢查，除外器質性病變因素，及時診治，緩解便秘癥狀。
一般來說，功能性便秘占便秘大多數。此種類型便秘人群需采取合理的飲食習慣，避免偏食及進食過少或進食過于精細。在日常飲食過程中，適當增加粗糧及含纖維素較多的蔬菜水果，并養成適量飲水的好習慣。同時，可以根據自身情況，固定排便時間段，不要在排便的同時看書玩手機等，養成良好的排便習慣。
適當進行運動鍛煉，切記久臥久坐；勞逸結合，保證良好的作息，學會自我緩解壓力，積極調整心態。
功能性便秘患者可在醫師指導下購買和使用順益舒?首薈通便膠囊。
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功能主治：養陰益氣，瀉濁通便。用于功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，癥見便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。
