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當你不小心感冒，虛弱得正需要別人關心的時候，
男朋友打電話說：你一定要多喝熱水啊，下午給你帶藥；
媽媽心疼地說：喝點熱水吧，感冒好的快；
同事熱心地說：你喝熱水了嗎？我幫你倒點……
就連拿藥的醫生也會叮囑你：記得按時吃藥，回去多喝點熱水！
網絡上關于“多喝熱水”的段子更是層出不窮，“多喝熱水”四個字仿佛成為直男的代名詞，讓人哭笑不得。為什么大家都認為感冒了要多喝熱水？多喝熱水真的能緩解感冒的癥狀嗎？怎樣才是健康地喝水？
今天小南就來嘮叨一下感冒多喝水這件事吧！
感冒多喝水到底有沒有用？
有！
1、增加排尿量，促進代謝產物的排出
感冒期間多喝水，能增加排尿量，以便更好地把身體里面壞的代謝物給排出體外，可以減少這些異物對身體組織和細胞刺激產生炎癥反應。
普通感冒絕大多數都是病原體侵犯呼吸道引起的，病原體在進攻人體系統的時候，人體的白細胞等免疫細胞也會全身動員，和病原體進行戰斗。多喝水有助于將病原體和免疫細胞的“尸體”，也就是代謝產物排除體外，減少發熱之類的免疫反應，加快感冒癥狀的消失。
2、需要更多的水分參與新陳代謝
感冒發熱的時候，身體的消耗比平時大的多。體溫每升高1℃，基礎代謝率提高13%。
也就是說發燒的時候必須要飲用更多的水，才能維持身體的正常代謝，再加上退熱發汗，甚至出血嘔吐、腹瀉，稍不注意就會脫水。
更多的熱水，可以保證身體的正常代謝，讓免疫系統有足夠的力量與病原體戰斗。
3、讓藥物更好地發揮作用
首先喝水可以讓藥物的成分更快的擴散到身體里。特別是退熱藥，通過發汗把身體里面的熱量帶出來。如果體內沒有足夠的水分，退熱藥的效果也會大打折扣。
此外，很多藥物對肝臟和腎臟是有一定毒性的，更多的水分，可以加快代謝，讓藥物的副作用降到最小。
所以說，感冒了多喝水，好處是毋庸置疑的。
喝多少？怎么喝？
一般情況下，感冒多喝水確實有助身體排毒，但盲目喝水小心起反作用，要掌握喝水的正確“姿勢”哦！
1、不要一次大量飲水
專家表示：“患了感冒以后，要保持飲水量，但是不要一次大量飲水，應間斷性喝水?！币淮魏纫槐笥业牧?，不要超過300毫升，小孩酌減，間隔3小時后再喝，不要接連著喝，一天不超過2000毫升。這樣既能保持身體的電解質平衡，也不會對腎臟造成負擔。另外，對于個別的支氣管炎、細菌性肺炎等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水。
2、不能一味的喝白開水
流行病學專家指出，感冒時如果在短時間內大量喝水，反而可能造成身體脫水。如果大量補充白開水，會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡。當體內鈉元素濃度下降過多，人會出現眩暈、乏力等情況。如果出現感冒發燒或上吐下瀉的情況，可以適當服用糖鹽水或補液鹽等電解質溶液來補充。
3、暑濕、濕熱感冒不宜多喝水
中醫辨證為暑濕、濕熱感冒癥型的，不宜多喝水。這兩種類型的感冒，患者體內濕氣較重，如果大量飲水的話，可能會加重濕邪而導致感冒病情加重甚至轉變。
感冒后多喝熱水就夠了嗎？
當然不是。
盡快就醫、按時吃藥、注意休息、洗熱水澡、飲食清淡都能幫助你盡快恢復健康，繼續生龍活虎的迎接新生活哦！
