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你有沒有頻繁去廁所的經歷，不停的想去廁所，還伴隨著尿痛的癥狀，上廁所次數的增多，影響了正常的生活，降低做事效率。很有可能是尿路感染惹的禍，所以，今天就跟小南一起聊聊尿路感染的事情吧！
你知道排尿的過程嗎？
人體正常排尿的過程是這樣的：尿由腎臟生成后經過輸尿管的輸送，貯存在膀胱內，當到了一定的量后，會啟動機體的中樞神經系統的反射，然后經尿道一次性排出體外。正常成人一天的尿量在1500-2000ml左右，每天排尿4～6次，夜間0～1次。每次的尿量在200ml-300ml。這樣可以保證機體排出體內的有毒物質，維持水分與電解質的平衡。
可是當尿路被感染，就常常伴隨著尿頻、尿急、尿痛、排尿灼熱感伴有肉眼可見尿血、腰痛、小腹下墜和疼痛、膀胱疼痛、尿道分泌物多等，甚至出現發熱、寒戰、畏寒、食欲減退、惡心、嘔吐等全身不適癥狀。
與同齡男性相比，女性更容易發生尿路感染，這與女性的生理結構和行為活動有關。
引發尿路感染的原因
尿路感染是由病原微生物感染引發的尿路炎癥，病原微生物包括:細菌、病毒、真菌、衣原體、支原體、寄生蟲等。
最常見的致病菌是腸道革蘭陰性菌，其中大腸桿菌約占70％以上，其次為變形桿菌、葡萄球菌、糞鏈球菌、產堿桿菌、銅綠假單胞菌等。此外，尿路方面的一些其他疾病也會引發尿頻尿急尿痛的癥狀，比如結石，復雜性尿道損傷或畸形，全身免疫性疾病等。
做好這四點遠離尿路感染
藥物治療是泌尿系統細菌感染治療的主要方式，科學合理的藥物治療可以有效改善患者的疾病狀態，促進患者的健康恢復。
近年來，我國的泌尿系統細菌感染發病率有了明顯的上升，并且呈現出一定的年輕化趨勢，越來越多的年輕人成為了泌尿系統細菌感染的“受害者”。這里小南提醒大家日常生活中要積極預防尿路感染，從生活中的小習慣做起。具體如下：
多喝水
谷雨之后氣溫逐漸升高，排汗增加，這樣就會使尿量減少，增加感染的機會。正常情況下尿道口也是有細菌停留的，如果能多喝水，增加排尿，就能反復沖刷尿道，使細菌不容易停留，從而減少感染的機會。
不憋尿
憋尿是不良習慣，如果長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，細菌大量繁殖并在尿道口和尿道聚集，就可能引起尿路感染，如果不得已憋了一次尿，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的滋生。
穿著寬松透氣的棉質內褲
人造化纖、真絲內褲不透氣不通風可導致局部溫度升高，導致細菌繁殖，或者對外陰產生摩擦，增加感染機會。
培養健康擦拭習慣
謹記：女性便后擦拭，一定是從前往后擦拭，避免來自肛門的大腸桿菌污染到尿道，對女嬰亦是如此。
