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最近有南友找小南傾訴，老公總是邊去廁所邊抽煙，一呆就是二三十分鐘。老公還美其名曰“一邊拉粑粑一邊抽煙，可以更好地思考人生”。但南友認為老公這樣做不僅會導致整個廁所煙熏繚繞，還會危害身體。
今天小南就給大家科普一下，一邊上廁所一邊抽煙，對身體的危害到底有哪些。
頭昏乏力
廁所內一般空間較為狹小，通風差，空氣較為渾濁，氨濃度相對較高，氧含量相對較低。在廁所內抽煙，燃燒不完全的煙草還會增加空氣內一氧化碳的含量，氧氣含量更加稀少，人長時間吸入這種混濁氣體會感到頭昏乏力。
呼吸系統疾病
人在吸煙的同時會連同廁所里的渾濁氣體一起吸入肺中，尤其是廁所空氣中難聞的氨氣，會刺激上呼吸道黏膜，降低人體呼吸道防御能力，很容易患上呼吸系統疾病。
慢性疾病急性發作
患有冠心病或慢性支氣管炎的人在上廁所吸煙或吸入二手煙，還可能導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎、哮喘的急性發作。
腸道疾病
很多人剛開始受尼古丁的影響，腸道蠕動可能會變快，起到促進排便的作用。但是時間長了，尼古丁能夠緩沖大腦的排便反射，極易造成功能性便秘。邊抽煙邊上廁所會造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內淤血，引發痔瘡。
排便注意事項有哪些？
控制排便時間
不要在上廁所的同時抽煙、看手機、看報紙，將排便時間控制在5分鐘之內。
切勿用力
排便時不要過度用力，用力排便會導致肛門急劇收縮而增加肛門血流量，更容易導致痔瘡。
不要憋便
經常抑制便意會導致直腸對大便的壓力刺激逐漸喪失敏感度，加之大便在大腸內停留過久，水分會被過度吸收，大便會變得干硬，造成排便困難。
注意飲食
多吃富含膳食纖維的粗糧和蔬菜水果，可以起到幫助排便的作用。保證足夠的飲水。一天保證2升水，早晨起床后可以喝一杯白開水，一方面有利于促進腸道蠕動，另一方面也有利于清洗腸胃，從而產生便意，促進排便。
便秘患者需及時就醫
由邊排便邊抽煙等不良排便習慣導致的功能性便秘患者，可以在醫師指導下服用順益舒?首薈通便膠囊。本產品含有何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術、枳實成份，具有養陰益氣、瀉濁通便功效，可用于功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，癥見便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。
最后，小南靈魂一問：都已經說了這么多，你還在邊上廁所邊抽煙嗎？
