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十里不同風，百里不同俗，但千里同情。作為元宵佳節的特色食品，北方是“滾”元宵，南方是“包”湯圓！風俗不同，但都寓意著闔家團圓，幸福美滿。
不論天涯海角，不論湯圓元宵，今天都是團圓的好日子。元宵或者湯圓使用的食材主要是糯米，而《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。所以吃湯圓能補養人體氣血，滋養脾胃。
湯圓要寓意有寓意，要功效有功效，但以下人群還是要慎重食用。
1、糖尿病人群
盡管有些商家在銷售無糖湯圓，但是無糖湯圓的糯米粉本身就能引起血糖升高，所以糖尿病人群宜少吃或不吃。特別是血糖偏高人員，應盡量不吃。畢竟健康才能團圓！
2、痛風患者
湯圓的花樣有很多，有很多是以豬油加果仁的高脂肪湯圓。對于痛風病患者，高脂肪類的湯圓會影響尿酸的排泄，增加痛風復發的風險。
湯圓本就是不易消化的食品，所以不宜多吃。對于潰瘍病患者，胃酸分泌過多，會增加對潰瘍面的刺激，嚴重時可引發胃出血。
老年人咀嚼能力差，腸胃功能減退，消化酶和消化液的分泌也會減少，所以食用湯圓時宜細嚼慢咽，并且還不宜多吃。
太黏的湯圓或是湯圓中的果仁都容易堵塞嬰幼兒食道。嬰幼兒的消化功能偏弱，但他們就喜歡吃湯圓，所以宜分小口喂食。特別需要注意的是，若嬰幼兒出現咳嗽和飲食積滯的情況，小兒消積止咳口服液是不可或缺的良藥。
不過，話又說回來，雖然湯圓有禁忌人群，但在這個月圓之夜，又怎能不吃湯圓呢？除了少吃湯圓之外，我們也要會吃湯圓！
1、家中常備小兒消積止咳口服液/顆粒
攻小兒食積咳嗽，助成人健胃消食。小兒消積止咳口服液是由炒山楂、檳榔、枳實、蜜枇杷葉、瓜蔞、炒萊菔子、炒葶藶子、桔梗、連翹及蟬蛻10味中藥組成，諸藥共奏消積化痰，宣肺止咳之效。
2、原湯化原食
經過水煮之后，湯圓中的不少營養成分都溶在了湯里，所以從營養價值考慮，吃湯圓一定要喝湯。當然，從健康角度考慮，喝湯還可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。
3、搭配菜品
湯圓的本質就是難消化，所以可以適量搭配蔬菜類菜品一起食用，可以有效促進胃腸蠕動，利于消化吸收。
有了這些生活常識，在這個團圓之夜，不論它被稱作元宵還是湯圓，也不論它是什么餡兒的，你是否都能品嘗到更幸福的味道？
