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10月12日是世界關節炎日，這個節日的目的在于提醒我們，對關節炎要早預防、早治療，防止致殘。
關節炎是最常見的慢性病之一；其中，骨關節炎最為常見。
據統計，目前我國骨關節炎患者超過人口總數的10%?！敖o跪了”、“膝蓋中箭……”不曾想那些在年輕人中風靡的網絡用語，正在慢慢變成現實。
什么是骨關節炎？
骨關節炎是以關節疼痛為主要癥狀的退行性疾病，累及軟骨及其周圍組織。這個印象里的“老年人”疾病，其實就在你身邊。
骨關節炎的癥狀表現？
該病好發于膝、髖、手 (遠端指間關節、第一腕掌關節)、足(第一跖趾關節、足跟)、脊柱(頸柞及腰椎)等負重或活動較多的關節。
1.關節疼痛
關節疼痛是最常見的癥狀，初期表現為輕中度間斷性隱痛，特點是活動時加重，休息后可好轉。急性發作時可出現關節疼痛明顯加重伴腫脹。疼痛在陰冷、潮濕的環境和雨天會加重。
2.關節腫大
早期為關節周圍的局限性腫脹，隨病情進展可有關節彌漫性腫脹、滑囊增厚或伴關節積液，后期可在關節部位觸及骨贅。
3.摩擦感
由于骨關節炎患者關節軟骨破壞、關節面不平整，活動時出現骨摩擦感，進而引發關節的不適。
4.關節活動受限
一些骨關節炎患者會在晨起時感到關節僵硬及發緊感，也就是常說的晨僵，活動后可以緩解。晨僵時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘。隨著患者病情進展，會出現關節活動不靈、關節活動范圍減小等癥狀。還可因關節內的游離體或軟骨碎片出現活動時的“絞鎖”現象。
5.肌肉萎縮
骨關節炎所導致的關節疼痛和活動能力下降會導致受累關節周圍肌肉萎縮、無力，最后喪失關節的行動能力。
如何治療骨關節炎?
1.物理療法
冷療：冷療法主要用于急性期。如受傷后24-72小時內，通過將低于體溫的東西作用于患處，使血管收縮，起到降溫、止痛、止血、減輕炎性水腫和滲出的作用。居家時可用冰袋冰敷、冰水療法、冰按摩和冷噴霧。
熱療：熱療法可用于急性損傷72小時之后，以及骨關節炎的亞急性和慢性疼痛治療。熱療法通過作用于人體的游離神經末端產生鎮靜和止痛的效果，可以改善皮膚和關節內的血液循環、緩解肌肉痙攣。例如用溫熱的毛巾敷在患病的關節處，毛巾不熱的時候立即更換，每次持續30分鐘，每天1~2次，再用熱水袋、熱沙袋或熱鹽袋敷于關節處。
除此之外還有、超聲波、針灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激(TENS)等措施。
2.藥物治療
藥物能緩解關節疼痛和改善關節整體功能 。
1.口服非甾體類抗炎藥（NSAIDs）：如果疼痛癥狀持續存在，或中重度疼痛，可以口服NSAIDs控制疼痛。
2.對于不適用或者不耐受口服藥物的患者，可使用外用藥物。部分中藥、中成藥對緩解關節疼痛也有一定療效。
如何預防骨關節炎？
1.注意飲食
超重與骨性關節炎具有密切關系，超重會造成關節額外的負重增加，所以平時一定要控制體重。除此之外，關節軟骨基質內水分約占70％，因此充分補充水分，“雨露滋潤”，有助于促進關節軟骨的代謝，保持軟骨的彈性。
2.注意保暖
根據中醫理論，關節炎可源于外感風寒。注意保暖，尤其是關節部位的保暖，不要一味追求“美麗凍人”，而委屈了關節。
3.體態
以膝關節為例。O型腿和X型腿，會造成軟骨受力不正常，磨損增加，因此不僅是為了改變外觀，更是為了預防治療骨性關節，應該盡早上醫院檢查，必要時采用手術治療，糾正下肢的對線異常。
