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不知道你有沒有發現這種現象，當對某個問題陷入沉思時，有人瘋狂撓頭，有人扣臉上痘痘，還有人抱著手指頭啃啊啃~
小東：“你直接報我身份證號得了，我正在一邊撓頭做題，一邊摳痘痘……”
小西：“什么？啃手指頭？那么血腥的事怎么可能發生在我身上，我都是啃手指甲！”
小北：“我有個朋友，托我問問啃手指甲還有救嗎。”
得嘞！今天小南就來聊一聊啃手指甲的那些事兒~
愛啃手指甲的原因
吃手手，在小月齡的寶寶身上較為常見，當然也有30多歲的寶子們對此表示：至今也“戒不了”。為什么你對啃手指甲如此鐘愛與執著？
咳咳~大家依據自身情況，找準定位，揪出原因：
1.緩解牙齦酸癢
小寶寶長牙時，牙齒萌出過程中會刺激到周圍神經,產生酸癢感覺，便想要通過咬磨硬物來緩解牙床不適。
2.尋求安慰感
嬰兒在生長發育初期習慣通過嘴唇、舌頭來感知外界事物，如吮吸、舔舐、咬嚼等行為。當環境滿足了嬰兒的口欲需求，會順利地建立起正常的親子關系，由此獲得安全感。
一些成年人在不安、孤獨時也習慣啃手指甲，通過手指的觸覺或嘴唇的感覺，滿足嬰兒時期的口欲需求，由此獲取安全感，達到自我安慰的目的。
3.緩解壓力
啃手指甲也是一種心理功能障礙的表現，一些處于焦慮、抑郁、心結、壓力的人，會將啃手指甲作為舒緩情緒、轉移注意力、緩解壓力的方法。
4.患有咬甲癖等精神疾病
反復啃咬手指甲還有可能是患有咬甲癖等精神疾病，是一種皮膚行為癥，是不受人思維控制產生的下意識行為，本質上是一種不良習慣，需要自己通過主觀意識慢慢糾正。
5.強迫癥
沒錯，有這樣一群人，他們極為關注自己指甲的長短，稍稍一長，就難以忍受，“下口”修剪，即便啃的破皮流血，也要啃到自己舒服的長度才“松口”。雖然明知該行為毫無意義且不合理，卻不能控制，愈是努力抵制，愈痛苦。
6.缺乏微量元素
人體缺鋅、鐵、鈣等微量元素，容易導致代謝機能紊亂，引發異食癖、拔毛癖等疾病，啃食指甲是異食癖的一種表現。
啃手指甲的危害
1.增加感染疾病的風險
有研究表明，習慣啃咬指甲的人相較其他人，唾液中大腸桿菌的濃度更高。這是因為指甲縫隙中存在大量病原體,啃指甲容易造成口腔被致病菌侵襲，繼而引起上呼吸道感染、牙齦炎、腸胃炎、寄生蟲病等疾病。
2.造成指甲畸形
經常啃咬指甲的人，一般指甲短小，甲床暴露，指甲生長畸形。有研究表明，長期啃咬指甲，會造成手指皮膚凹陷位置的軟組織出血、發炎、感染，增大患甲溝炎的幾率。
3.影響兒童容貌
處于成長期的兒童經常啃咬指甲，會對牙齒造成傷害，造成牙齒排列不整齊，如牙齒外凸，門牙缺角，影響孩子容貌。
如何戒掉啃指甲的壞習慣？
1.心理治療
如果是因為自卑、自閉、抑郁、強迫癥等心理精神疾病而啃咬指甲，可以通過專業的心理治療予以改善，如自然療法、心理疏導、認知行為治療等方法。
2.藥物治療
如果是因機體缺乏鈣、鐵、鋅、硒等微量元素而引起的啃咬指甲行為，可以在醫生的建議下，通過及時服用相應藥物進行治療。
3.父母及時制止
如果是因為嬰幼兒時期為滿足口欲需求而養成了啃咬指甲的習慣，父母應在兒童成長過程對此現象及時干預、制止、糾正，以免發展成不良嗜好。
4.主觀克制
杜絕啃指甲的惡習，還需要自我意識的調整。能夠及時覺察啃指甲行為的錯誤性與嚴重性，并立即調整，可以通過轉移注意力、培養其他興趣愛好予以緩解。
雖然“戒啃指甲”的過程痛苦又煎熬，但只要循序漸進，有足夠的意志力，最終一定會減少強迫思維和強迫行為的發生。
