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近日，陜西西安，24歲男子小倫（化名）因長期戴耳機入睡，造成左耳感音神經性聽覺喪失。據悉，小倫戴耳機入睡已有近半年，這次聽覺喪失伴隨耳鳴癥狀，對生活造成很大影響！
生活中有不少人喜歡戴著耳機聽歌，有的時候一戴就是幾個小時，甚至像案例中的小倫一樣戴著耳機入睡。殊不知，這些行為會對耳朵造成嚴重的損傷！
耳蝸中有一個小型的感覺細胞，叫做毛細胞，它可以把聲音能量轉化成傳遞到大腦內的電信號。長期噪音會使耳蝸的一些血管和上皮出現了微循環障礙，嚴重的會造成毛細胞的死亡，神經退行性病變。
長時間戴耳機會有哪些危害？
1、聽力下降：
長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續性沖擊，從而讓耳朵中的毛細胞過度刺激而發生死亡，就很容易讓聽力受損而發生下降的現象。
2、發炎耳痛：
長期配戴入耳式耳機會導致耳朵局部疼痛，細菌也會大量繁殖，導致耳朵一些炎癥疾病發生，出現發紅、感染的情況。
3、耳聾：
長期戴耳機可能會導致耳膜受到損傷，嚴重的情況下會出現耳聾，導致耳朵聽不到聲音，也就是所說的聽覺喪失。
如何正確佩戴耳機？
1、聲音要適當
衛生組織建議在使用耳機的時候音量不要調太大，盡量低于60分貝，不要超過最大音量的60%，避免耳朵在短時間內被過分刺激。
2、時間要控制在一小時以內
每天使用耳機盡量不超過60分鐘，連續佩戴一段時間后要及時取下，讓耳朵有足夠的休息時間。
3、選擇合適的耳機
頭戴式耳機會比入耳式及耳塞式耳機的要安全一些。原因是頭戴式耳機沒有進入耳朵內部，不會與耳朵構成密閉空間，所以部分聲音會流失出去，同時頭戴式耳機接觸面積大，對耳朵所產生的壓強較小，對耳蝸毛細胞的刺激也相對其他耳機較小，從而更加安全。
4、正確緩解久戴耳機帶來的“聽力損傷”：（1）用雙手手掌捂住耳朵；（2）用食指叩擊后腦勺枕部位置；（3）這時耳朵會聽到“嘣嘣嘣”的響聲，有助于緩解戴耳機的不適感。
