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清晨，你睡眼朦朧來到洗手間，準備為牙齒來個全套SPA，但沒刷一會兒，便從喉嚨處涌起一陣惡心，開始干嘔。
常聽人說：“刷牙時惡心干嘔，肯定是得了慢性咽炎”，于是你開始擔憂自己得了慢性咽炎，不安地打開了搜索引擎……
且慢！搜索引擎哪有小南好用，跟著小南一起，讓我們尋找科學的真相，對謠言說——NO！
刷牙干嘔一定是慢性咽炎？
慢性咽炎是導致刷牙干嘔的一種常見原因，但并不是所有刷牙干嘔都是慢性咽炎引起的。晨起時頻繁干嘔是慢性咽炎的癥狀之一，但慢性咽炎通常還伴隨著感覺嗓子里有東西、總想咳嗽、喉嚨干、白痰等癥狀。
如果你只是在刷牙時干嘔，平時并無其他不適，那么這種干嘔很可能是舌根和咽部受到牙刷和牙膏刺激引起的。
刷牙干嘔還有什么其他原因？
1.口腔疾病
牙齦出血、口腔潰瘍等也會讓人出現惡心干嘔的癥狀。
2.消化道疾病
胃炎、胃潰瘍、胃食管反流以及十二指腸潰瘍等消化道疾病也是引起惡心干嘔的原因之一。
3.鼻炎鼻竇炎
如果口腔、鼻腔內有膿性粘稠狀分泌物，那么刷牙惡心大概率是由鼻炎或鼻竇炎導致的膿鼻涕經后鼻孔倒流到鼻咽、咽喉后引起的。
4.異物刺激咽部
受到牙刷和牙膏刺激之后，表現出來的生理反應之一就是刷牙惡心，這種生理性的反射可以幫助我們有效防止一些毒性物質或者是異物順著咽部進入到我們的身體。
5.牙膏使用不當
牙膏過多或者味道重、刺激性大也會引起惡心、干嘔。
6.牙刷選擇不當
牙刷刷頭大，刷牙的時候就容易刺激口腔、咽喉，從而引起惡心的感覺。
7.刷牙方式不對
刷牙時拼命刷舌頭雖然能減少口腔異味，但可能會讓舌頭味覺更敏感地感受到牙膏氣味的刺激，引起惡心干嘔。
如何應對刷牙干嘔？
1.積極治療原發疾病
如果刷牙惡心是因為疾病導致的，那么就需要及時就醫，積極治療原發疾病。
2.掌握正確刷牙方式
如果是刷牙方式不對導致干嘔，那么就需要掌握正確的刷牙方式——
刷牙時，將牙刷跟牙齒外牙面保持四十五度傾斜，牙刷放置在牙齦部位，從上往下旋轉牙刷，在同一個位置從上到下刷十次左右。
需要注意的是，上牙用這個方法，但下牙表面要采取從下往上的旋轉方式，在門牙內面豎著刷。
3.改善口腔敏感癥狀
如果是因為口腔過于敏感導致的經常性干嘔，那么就只能刷牙前盡量地深呼吸、平穩呼吸放松神經末梢，改善口腔敏感的癥狀。
經過以上自我診斷，如果還覺得自己刷牙惡心干嘔是因為疾病導致的，請盡快診斷并治療哦！
