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五一假期期間，杭州22歲姑娘小陳跟著劉畊宏跳了三天操。5月4日，小陳突然看東西時感覺眼前發黃，趕緊來醫院就診。醫生判斷，小陳很可能是在運動過程中，頭部劇烈地搖晃、擺動，造成視網膜震蕩傷。、
原來，小陳是高度近視，對于高度近視的人來說，視網膜脫落的風險要比正常視力者高得多。
視網膜脫落的征兆
患者的視野中可能會出現云霧狀的陰影，或是不斷擴大的黑影，或是某一方位持續閃光。出現這種癥狀最好及時尋求醫療診斷。
導致視網膜脫落的原因
1、用眼過度
人的視網膜有十層，每層間都有縫隙。用力過大，眼球有震動，網膜積液就容易進到縫隙內，使兩層之間分開，一般來說，前兩三層比較容易脫落。
2、長期營養不良
營養不良會導致眼部缺血，同樣會導致視網膜脫落。
3、高度近視
因為近視后眼軸會拉長，易導致原發性視網膜脫落。
視網膜脫落≠看不見
視網膜脫落嚴重的才會導致看不見（脫落到視網膜黃斑處），輕度脫落不會影響視力。發生視網膜脫落的人群主要是老年人、高度近視（600度以上）者和低頭工作者（會計、教師等行業）。另外，長期用眼不衛生也會導致視網膜脫落。
近視眼更容易視網膜脫落
正常人的眼軸約為24毫米，每長1毫米，近視眼就增加約300度，所以近視眼易患視網膜脫落，而高度近視眼的風險更高。眼底有病變的人，視網膜本身粘固不牢靠，也容易脫落。因此近視度數在300度以上的近視患者，平時要盡量避免劇烈運動，保護好自己的視網膜。
高度近視者忌劇烈運動
高度近視人群視網膜脫落的風險更要比正常視力者高30倍。2014年11月，一位高度近視的蘇州市民因玩過山車導致視網膜脫落的事件引起關注。對于高度近視的人來說，一些比較劇烈的運動，如過山車、蹦極、跳水等都有可能引發視網膜脫落。
三種有害視力的看手機模式
1、每天緊盯屏幕時間過長，眨眼次數減少，會造成眼睛疲勞、干燥，可能誘發視網膜炎癥，更有部分患者可能誘發青光眼。
2、省電模式下觀看，屏幕頻閃明顯，對眼睛傷害大。
3、黑暗狀態下看屏幕，類似開車時被強光照射，易形成短時間視線模糊甚至瞬間“失明”，對視力產生影響。
如何正確用眼？
1、調整工作時間，每隔半個小時閉目養神。
2、要保持正確姿勢與注視距離，距離太近比較容易傷害眼睛。
3、環境中的光線太強或太弱都會導致屏幕與外界產生強烈的反應，因此環境的光線要柔和。
4、盡量減少使用電子產品的時間。在光線暗尤其在晚上，雖然手機有亮度，但必須開照明燈。
