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小暑丨學著享受夏天！
發布日期：2022-07-07 08:56 作者：魯南制藥集團 瀏覽：1.6萬
小暑，是夏天的第五個節氣
小暑過，一日熱三分
小暑正值初伏前后
天氣漸漸變得悶熱潮濕
“桑拿模式”開啟
陸游曾這樣描寫炎炎夏日
萬瓦鱗鱗若火龍
日車不動汗珠融
屋頂的瓦片仿佛條條火龍
即使坐著不動也汗如雨下
?一候溫風至
指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。
?二候蟋蟀居宇
蟋蟀居宇指，五日后，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。
?三候鷹始鷙
鷹始鷙是指，再過五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
平心靜氣以養心
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。
夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
飲食宜清淡
小暑時節多雨、高溫，使得本來在夏季就高發的消化道疾病，更加多發、頻發。
所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養為宜。
外出需防暑
中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。
莫貪涼、忌冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。
愿你同這夏日的陽光一樣
明媚生動、燦爛耀眼
一起享受這個美好的夏天吧
