您所在的位置：首頁>新聞資訊
很多女生每個月都會有相同的困擾，那就是“大姨媽”，也就是月經。經期經血過多、過少、顏色深、顏色淺，還有經期腹痛、腰酸等，各種各樣的月經失調癥狀，牽動著所有女生的心弦。
當長期出現月經失調現象，多數人就會感到十分擔心，跑到醫院檢查，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。其實，很多月經失調并非由疾病引起，而是由平時的不良生活習慣所引起的。
情緒怎樣影響月經？
現代醫學和現代心理學研究認為，不同的情緒狀態會對月經產生不同的影響，情緒緊張會使經量增多、經期提前。情緒抑郁或沮喪會使月經量減少，嚴重者甚至閉經。醫學也認為，情志失調是引起痛經的重要因素。
長期情緒過度緊張或波動較大，會刺激中樞神經系統及下丘腦、垂體，影響促性腺激素的分泌，導致卵泡成熟和排卵功能發生障礙，進而引起月經紊亂，直至閉經。
情緒對月經的影響很大，所以我們要注意情緒的調節，讓自己的心態保持樂觀。遇到問題的時候，不要總是憋在心里；心情不好的時候通過找人傾訴、大吃一頓、唱歌等途徑及時發泄出來。
注意以下幾點，有助于安穩度過月經期：
1、合理飲食。月經期飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經；也不可多吃辛辣香燥傷津的食物，以免造成血熱或內熱；多喝溫開水，緩解痛經。
2、注意經期衛生。要保持外陰清潔，每晚用溫水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，以淋浴為好；勤換衛生巾，內褲要勤換勤洗。
3、避免性生活。月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦會微微張開，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。若此時行房，很可能將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。
4、不亂用藥。一般情況下，女性經期會稍有不適，但經后即可自消，不需用藥。若遇有腹痛難忍、流血過多、日久不止的現象，最好找醫生檢查診治，切忌自己胡亂用藥。
