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最近冷空氣來襲，氣溫驟降，不少地區(qū)的溫度都降到零度以下。對于有些人來說，首先撐不住的是受凍僵硬的膝蓋，也就是傳說中的“老寒腿”。不過，“老寒腿”真的是寒冷天氣導(dǎo)致的嗎？
其實(shí)并不是。
老寒腿在臨床醫(yī)學(xué)中被稱為膝關(guān)節(jié)炎，是一種比較常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起，并不是因?yàn)槭軟鲆鸬募膊 ?/span>
數(shù)據(jù)顯示，我國約有1.2億人正遭受著疼痛的困擾。若患者沒有得到及時科學(xué)的治療，嚴(yán)重時可能還會導(dǎo)致終身殘疾。
為什么把它稱為“老寒腿”？
“老”——因?yàn)樵摬《嘁娪诶夏耆耍?/span>
“寒”——癥狀有遇冷發(fā)作或是加重的特點(diǎn)；
“腿”——表現(xiàn)癥狀出現(xiàn)在腿部膝關(guān)節(jié)。
膝關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀呢？
1、疼痛
以膝關(guān)節(jié)疼痛為主要癥狀，疼痛的性質(zhì)以鈍痛為主，有時也會出現(xiàn)放射性疼痛，疼痛的程度會隨著運(yùn)動量、負(fù)重情況、天氣變化等情況而改變。
2、活動受限
早期表現(xiàn)為可緩解的關(guān)節(jié)僵硬，中晚期關(guān)節(jié)活動受限明顯，嚴(yán)重可出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞鎖。
3、關(guān)節(jié)畸形
老年患者常伴有骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)內(nèi)骨容易出現(xiàn)贅生變化，同時隨著關(guān)節(jié)軟骨、半月板的退行性變，易導(dǎo)致膝內(nèi)翻、膝外翻以及旋轉(zhuǎn)畸形。
4、骨擦音
由于關(guān)節(jié)軟骨破壞，關(guān)節(jié)面不再平整光滑，膝活動時出現(xiàn)骨擦音或摩擦感。
膝骨關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群
?年齡≥40歲的中老年人；
?更年期女性，雌激素水平明顯下降，骨強(qiáng)度和關(guān)節(jié)營養(yǎng)減少，關(guān)節(jié)軟骨容易出現(xiàn)磨損和蛻變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)病率增高；
?肥胖或超重，骨質(zhì)疏松的人群；
?關(guān)節(jié)負(fù)重量大或運(yùn)動過量的人群，如運(yùn)動員、從事重體力勞動等職業(yè)的人群；
?存在有運(yùn)動損傷、特別是膝關(guān)節(jié)有損傷病史的人群；
?下肢有畸形、久坐不動的人群等。
如何有效緩解疼痛？
老寒腿發(fā)作時，患者常出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀，十分影響個人狀態(tài)，除了要及時就診外，大家還可以通過下面這個方法緩解不適癥狀。
取坐位，兩手扶膝，然后依次做下面這些動作：
●兩只手的手心正好護(hù)在膝蓋上，雙手按住雙膝的同時，加以按摩，向外按摩膝蓋骨的周圍36圈，再向內(nèi)按摩36圈，以膝關(guān)節(jié)內(nèi)有熱感為佳；
●雙拇指尖按壓兩側(cè)內(nèi)膝眼10下，再于兩側(cè)外膝眼按壓10下；
●用拇指尖在膝蓋骨周緣找壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上點(diǎn)按，每一壓痛點(diǎn)壓5~10下。
特別提醒的是，如果疼痛十分嚴(yán)重，大家一定不要擅自按摩，及時就醫(yī)檢查治療才是最正確的做法！
