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民間古語說道“可度三九，春寒難熬”，春季氣候最大的特點就是乍暖還寒，晝夜溫差大，天氣變化多，冷空氣活動頻繁，老百姓形象的稱之為“倒春寒”
什么是“倒春寒”？ “倒春寒”最早來源于農業，主要是指春天來臨以后（候平均氣溫高于10℃），受到強冷空氣的襲擊，氣溫突然下降，出現前暖后冷的天氣，持續時間在1-2周，造成大范圍農作物受凍害的天氣現象。 由于我國南北方的氣候不同，各地發生“倒春寒”的時間也不一樣，一般情況下出現在3月-5月。“倒春寒”作為一種氣象災害，可能使正處于返青或拔節生長階段的冬小麥遭受不同程度的凍害，還可能使未出土的棉花、水稻等作物爛種。當然，忽冷忽熱的天氣不僅對農作物的生長有害，對人體健康也有威脅。 “倒春寒”期間，容易出現哪些疾病？ 1、風寒感冒 春季萬物生長，流感病毒也容易活躍起來，此時趕上“倒春寒”，氣溫驟降，容易染上風寒。風寒感冒常常表現為鼻流清涕，咳嗽，有痰等，此時可以使用荊防顆粒，發汗解表，散寒祛濕。 春季是過敏性鼻炎、蕁麻疹等過敏性疾病的高發季節。春季過敏原較多，加之溫度乍暖還寒，刺激鼻腔，容易引發過敏性鼻炎、哮喘等疾病，與此同時，春季感冒也是引發過敏性鼻炎的重要因素。蕁麻疹也容易受到人體抵抗力的影響，在溫度反復橫跳的春天發作。 低氣溫的刺激會導致胃部毛細血管收縮，影響胃部的血液循環和胃酸的分泌，從而可能引發腸胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等疾病。 春季晝夜溫差大，“倒春寒”也讓天氣產生過大溫差，提高了心肌梗死的概率。一些冠心病患者對天氣的感知較為敏感，突如其來的降溫，會刺激冠狀動脈，從而出現痙攣、心絞痛、急性心肌缺血等情況，嚴重者可能導致心肌梗死。除此之外，氣溫驟變容易使人體血壓波動，從而對高血壓患者產生影響。 遇上“倒春寒”，應注意那些？ 1、不要著急減衣服 俗話說，春捂秋凍，春天剛開始，還不是著急減衣服的時候。要注意頭部、頸部、面部、腰腹部等部位的保暖，預防風寒感冒。類風濕關節炎患者要注意手、腳的保暖；強直性脊柱炎患者需要注意腰、頸部位的保暖。 2、注意飲食，少喝冷飲 春季宜吃綠葉菜、五谷雜糧，要拒絕冷飲，少食辛辣，避免出現腸胃不適。 白晝在春天慢慢變長，人們也開始活動筋骨，外出踏春。相較于冬天，可以增加運動量，但是要時刻關注天氣，循序漸進，避免在極端天氣下進行戶外運動。
2、過敏性疾病
3、胃腸道疾病
4、心腦血管疾病
3、適當運動
4、保障睡眠
保障充足的睡眠有助于提高免疫力，減少許多疾病的發生。
