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冬天似乎是個(gè)格外“冷情”的季節(jié)，不只天氣冷，就連老人去世的消息也是一個(gè)接一個(gè)。
隔壁的劉大爺身體倍棒，每天出門(mén)總是能看到他樂(lè)呵呵地遛彎，抱著孫子到處顯擺。我時(shí)常羨慕劉大爺，總說(shuō)“以后我也有這么好的身體就好了”。可不曾想，就在前幾天回家后，竟聽(tīng)說(shuō)劉大爺被救護(hù)車(chē)?yán)撸≡毫耍瑳](méi)過(guò)兩天，便等到了劉大爺與世長(zhǎng)辭的消息，令我十分扼腕。
劉大爺身體這么好，怎么會(huì)去世得這么突然呢？后來(lái)聽(tīng)劉大爺?shù)膬鹤诱f(shuō)，劉大爺是突發(fā)腦梗去世的，聽(tīng)到這個(gè)消息我竟然很平靜。是的，很多老年人的突然去世都是因?yàn)槟X梗或者心梗。
劉大爺有多年的高血壓史，一直吃藥控制，但也沒(méi)有特別注意，只要沒(méi)有不舒服，劉大爺基本就是按部就班的吃藥，以為這樣便可高枕無(wú)憂(yōu)。沒(méi)想到劉大爺就因?yàn)樵缟掀鸫财鹈土耍蝗痪蜁灥梗杳圆恍蚜恕?/span>
我想，可能很多人都和劉大爺有類(lèi)似的想法，認(rèn)為血壓高，按時(shí)吃藥就好了，沒(méi)什么好怕的。就是這種不以為意的想法把自己置身于危險(xiǎn)之中。
長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)小動(dòng)脈硬化和微血管瘤，使得腦組織內(nèi)的血管容易破裂。一旦這些血管破裂，就會(huì)發(fā)生腦出血，這也是一種致死致殘率非常高的疾病。通俗講：輪胎過(guò)度打氣，胎壓過(guò)高就容易發(fā)生爆胎！
而我們生活中這三個(gè)不經(jīng)意的小習(xí)慣則會(huì)給血管最后的致命一擊！
突然猛起
猛地更換體位，易引起血壓波動(dòng)，出現(xiàn)一過(guò)性體位性低血壓，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛或心悸，也有可能出現(xiàn)暈厥，甚至誘發(fā)腦中風(fēng)。
用力排便
高血壓患者血管壁脆弱、擴(kuò)張能力弱，下蹲大便時(shí)，由于體位改變和用力，腹壓增高，外周血管阻力增加，血壓隨之上升，會(huì)出現(xiàn)主動(dòng)脈夾層乃至破裂等情況，也常常導(dǎo)致腦出血和急性心臟病發(fā)作。
晨起鍛煉
對(duì)于高血壓患者而言，容易出現(xiàn)清晨血壓升高現(xiàn)象，甚至有說(shuō)早上運(yùn)動(dòng)增加心腦血管發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。為了避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)各種不適，甚至心腦血管意外，建議血壓相對(duì)穩(wěn)定的患者，不要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，走路是最安全、方便的運(yùn)動(dòng)方式。
老年高血壓患者是猝死的高危人群，除了按時(shí)吃藥，還要注意血壓的監(jiān)測(cè)，保證血壓的持續(xù)穩(wěn)定。高血壓的防護(hù)不只在于藥物，保持健康的生活方式才是重中之重！
