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在日常生活中，不管大人還是小孩都遇到過不同程度的便秘，導致便秘的情況有很多：飲食不規律，天氣變化，作息不規律，經常上火等。排便次數少、排便困難、腹痛腹脹……雖然是“屁大點的事兒”，但嚴重影響了我們的日常生活。
每個患者便秘的原因各有不同，你知道你屬于哪種嗎？
圖片來源：站酷海洛plus
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類：
器質性便秘
器質性便秘是指由于腹腔內、大腸、肛門內等臟器發生器質性病變或如消化道疾病、內分泌代謝疾病、藥物及化學晶中毒、神經系統疾病等，直接或間接阻礙和影響糞便的正常通過和排出而發生的便秘。
器質性便秘可以通過西醫器械檢查發現病變，如：腸道息肉、腸道腫瘤等。我們遇到這種便秘癥狀的時候切記不要自行處理，應及時到醫院就醫，以免耽誤病情。
功能性便秘
功能性便秘是指缺乏器質性病因，沒有結構異常或代謝障礙，又除外腸易激綜合征的慢性便秘。患者可以有糞便堅硬、排便困難、便不盡感和便次減少等表現。
關于功能性便秘的治療，建議大家前往醫院就診治療。推薦中醫治療，因為中醫對該病有其獨特的認識及治療優勢，可辨證論治，改善患者的體質達到根治的功效。
《中成藥臨床應用指南—肛腸疾病分冊》明確推薦首薈通便膠囊。
首薈通便膠囊依據中醫藥理論，融匯臨床經驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼顧，切中病機。
傳統的瀉藥，只瀉不補，排便之后容易出現四肢發軟、無力。而且，停藥之后，腸道無力，容易再次出現便秘。首薈通便膠囊補瀉兼施，使排便順暢，不會有無力感，能顯著減少再發生便秘的可能。
同時，首薈通便膠囊瀉濁通便、養陰益氣，具有促進胃腸蠕動、促進胃腸道腺體分泌、改善糖脂代謝紊亂、抗氧化抗衰老、提高機體免疫力、排毒養顏、減肥降脂等作用。
功能性便秘的常見原因：
01、飲食結構不合理
食物過于精細及食物纖維攝入不足，致使腸道運動功能減弱，使糞便在腸道中停留時間過長，對結腸運動的刺激減少。
02、排便習慣不規律
因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
03、結腸運動功能紊亂
常見于腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外，同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
04、排便推動力不足
腹肌及盆腔肌張力不足，難于將糞便排出體外。年老體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由于結腸冗長所致。
如何通過日常飲食和行為習慣緩解便秘？
01、多喝水
喝水不是等口渴的時候才去喝，而是每天要至少喝8杯水。
02、注意飲食
日常生活中要以調節飲食為主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物。辛辣和刺激性的食物千萬不能吃，否則會加重便秘。
03、調節好情緒
過度緊張或是壓抑很容易造成內分泌失調，引起便秘。所以要保持樂觀的情緒，平衡的心態，避免情緒波動。
04、加強鍛煉
可以根據具體的情況選擇適合自己的散步，慢走或是跳舞等鍛煉。
05、規律生活
按時睡覺起床，養成定時排便的習慣。但是每次的蹲便時間不能過長，蹲廁時盡量不要玩手機看報紙，小心痔瘡找上門。
