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大寒是一年中最后一個節氣，大寒過后，又將迎來新一年的輪回。
人生的起伏就像四季輪轉，總有那段天寒地坼的艱難旅程。然而嚴寒褪盡才有大地回春，歷經磨練方可破土重生。
民諺有云，“大寒到頂點，日后天漸暖。”冬天就快過去，春天還會遠嗎？
大寒三候
◆一候：雞始乳 大寒時節，母雞提前感知春氣，開始兢兢業業地孵育小雞了。從另一方面說，新生命的誕生也預示著春季即將到來。 ◆二候：征鳥厲疾 征鳥的是鷹、隼（sǔn）等兇猛的鳥類。大寒時節，征鳥正處于捕食能力極強的狀態中，再加上天寒地凍，地面一片冷寂，地面上為數不多的生物很容易被盤旋在空中的猛禽發現并捕獲。 ◆三候：水澤腹堅 說的就是河流湖泊的水凍到了實心的程度。俗語道：“三九四九，凍破石頭。”這時的江河湖泊水面結冰的厚度已經達到了全年中的最高點，就連水的中間部分也非常堅硬。孩童們可以盡情地在上面溜冰、玩耍。
大寒養生
大寒期間，天氣寒冷，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期。適宜多吃些生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御風寒邪氣的侵擾；飲食不宜過咸，切忌寒冷食品。
大寒時節，保健以防“寒”為主。
防頸寒，戴圍巾穿立領裝；
防鼻寒，晨起冷水搓鼻；
防肺寒，喝熱粥散寒；
防腰寒，雙手搓腰；
防足寒，熱水泡腳。
此節氣要預防心腦血管病、肺氣腫、慢性支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。早晚室內要通風換氣。室內取暖時要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾以保室內濕度。多喝白開水，補充體內水分。
冬季情緒容易低落，要注意保持心情舒暢，心境平和。改善情緒的最佳方法就是活動，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。
大寒時節晝短夜長
忙年的繁瑣中
每每迎接旭日的東升
又在忙忙碌碌中目送夕陽
即使天寒地凍
也擋不住人們那顆
渴望團圓的火熱的心
舊的一年即將畫上句號
新的一年即將開啟征程
在冰天雪地之際
向著新的一年，出發！
